原來我一直看周遭人事物不順眼的原因是：

空間越小，心事越重。

看到一段話，說的是人待的地方越小、越久，越被困在圍牆裡，心就會變窄，煩心事就越多，越瑣碎。例如，宿舍、班級、辦公室。

這種感受很真實，會發現自己的視野越來越窄，反覆煩惱的就是那幾件事、那幾個人。即便我想擺脫，環境的影響卻很強。每天在辦公室，聽到的就是同事翻來覆去吐槽那幾個討厭的人、不滿的領導、糟糕的製度，或是家長里短。眼裡能看到的只有這個環境的缺點，桌子太亂、文件太多……日復一日，我的腦子裡幾乎被這些重複的、負面的訊息塞滿，情緒和能量也被消耗。

那種感覺就像被降智了一樣，認知變窄，眼裡只能看見破事。在這種限制的環境裡，一點點小事都會被放大，把自己的注意力放在破事上，消耗掉大量情緒。同事的一句話、流程上的一個小問題、日常的單調重複，都可能成為持續的困擾。更關鍵的是，我們常常深陷其中而不自知。直到有機會跳出那個環境，回頭再看，才會猛然驚醒：天大地大，自己居然被這些微不足道的事情困住了那麼久。

心理學上有個【社會收縮理論】，大概說的是：當人長期處於有限的社會交往圈層中，其視角和認知會不自覺地收縮、聚焦於當前環境裡的人和事，尤其是那些直接的、帶有負面情緒的信息，從而忽略了更廣闊的世界和可能性。

長時間待在小圈子裡，就會像井底之蛙“拘於虛”，看世界的視角會變小，心也就變窄，對人的狀態有實實在在的負面影響。它會讓人逐漸變得消極、敏感，看事情的角度越來越受限。物理空間小了，心理空間也會被擠壓。

prist在書裡寫過一段話，看完很有感觸：心有一隅，房子大的煩惱就只能擠在一隅中，心有四方天地，山大的煩惱也不過是滄海一粟。

所以一定不要讓自己身處圍牆裡，要讓自己心有四方天地。就像有位網友說的：「所以下班我都不會直接回家，去湖邊去公園去城市大街小巷遛彎，看不一樣穿著的人們，聽湖水的聲音，聽鳥鳴，看落日黃昏，哪怕汽車鳴笛也可以，恍惚間你會覺得生命的多樣性，不該一直困在這狹小的哪科室裡。」去有意識地向外拓展。接觸新環境、新朋友、新訊息，讓更廣闊的世界進入我們的認知。

當我們的心能容納更大的天地，那些曾經困擾我們的小事，自然會回到它們應有的、微不足道的位置。